오늘은 보리수 효능에 대해서 알아보겠습니다. 뽕나무과 활엽수입니다. 인도보리수 또는 인도보리수 나무 등으로 불린다고 합니다. 봄에 달리는 보리똥 열매와 9월에 달리는 토종 보리수 열매가 있다고 합니다. 다르게 불리며 목하반이라고 말한다고 합니다. 대표적으로 몸에 좋은 것은 기침, 천식, 숙취해소에 정말 좋다고 하고 옛날에 어른들이 보리수 열매로 술을 담가서 먹었다고 합니다. 보리수는 타닌 성분이 정말 많이 들어있고 소염작용을 도와서 기관지 염증을 치료하는데 도움을 준다고 합니다. 또한 보리수 열매를 꾸준히 먹게 되면 자주 기침을 하는 것과 가래에 정말 좋은 효능을 가지고 있다고 합니다. 다른 또 좋은 점은 기관지를 강하게 만들어서 만성 기관지염에도 정말 도움을 주고 오래전에는 기침 때문에 밤에 잠을 못 ..

오늘은 구기자 효능에 대해서 알아보겠습니다. 한방에서 많이 쓰이는 열매로 말하고 있습니다. 일반적으로 차로 많이 달여마시거나 술을 직접 담가서 먹는 경우도 있고 다른 것에도 많이 이용되고 있기 때문입니다. 다른 나라는 고지베리라고 쓰이며 관목의 일종이라고 말하며 한국에서만 구기자라고 알려져 있다고 합니다. 본래 이름은 붉은색 베리라는 것에서 따온 거라고 합니다. 그만큼 모르는 사람은 모르고 아는 사람만 알고 있다고 해야 됩니다. 구기자는 면역기능을 좋게 하고 암세포를 막기 위해서 좋다고 알려져 있습니다. 블루베리나 라즈베리와 마찬가지로 강력한 항산화제인 비타민C, 비타민A가 풍부하게 함유되어 있다고 합니다. 두 가지 영양소가 면역력을 높여 감기와 같은 일반적인 질병을 미리 예방할 뿐 아니라 암이나 퇴행성..

오늘은 부추 효능에 대해서 알아보겠습니다. 백화과의 여러 살이 풀이라고 하고 봄에 작은 비늘줄기에서 가늘고 긴 잎이 모여서 생깁니다. 한 번을 심으면 몇 년을 먹을 수 있을 정도로 끈질기게 자라는 풀이라고 할 수 있습니다. 늦여름 7월 정도에 꽃이 피기도 하고 당연히 맛 또한 줄어들기 때문입니다. 봄부터 가을까지 수확이 가능하며 거의 3 계절을 다 가능하다고 볼 수 있다고 생각합니다. 부추는 특히 비타민C, 비타민A 등이 풍부하게 함유되어 있고 칼슘, 철, 인등의 무기질 또한 많이 함유하고 있어서 항산화 효과 및 피로 해소와 자양강장에 특히 정말 좋다고 합니다. 이것 말고도 다른 우리 몸에 좋게 하는 성분들이 많이 함유되어 있어서 더욱 좋다고 합니다. 부추를 먹으면 성인병을 미리 예방하도록 도와주고 피를..

오늘은 용과 효능에 대해서 알아보겠습니다. 용이 여의주를 물고 있다고 해서 이름이 붙여진 것이라고 합니다. 용과 식물인 과일로 멕시코에서 주로 키우며 겉에는 생김새가 이렇고 안쪽에는 아이스크림같이 하얀색에 검은색 씨들이 들어있습니다. 정말 먹으면 시원해질 거 같은 느낌이 들고 새콤달콤할 거 같지만 실제로는 아무 맛도 나지 않습니다. 그냥 먹을 때도 시원한 맛으로 먹는다고 생각해야 좋습니다. 용과는 항암효과에 정말 뛰어나고 폴리페놀 성분인 플라노이드, 안토시아닌, 베타닌 같은 것들이 풍부하게 들어있고 항암과 항염증 등의 효과를 볼 수 있다고 합니다. 용과의 껍질에서 빼낸 폴리페놀 성분을 암세포에 투여하자 단시간 내에 죽는 결과도 있다고 합니다. 용과에 많이 함유되어 있는 안토시아닌과 플라보노이드는 뛰어난 ..