오늘은 고추 효능에 대해서 알아보겠습니다. 대표적으로 알고 있는 것이 비타민 C가 많이 들어있다고 합니다. 사과의 비해서 20배나 많다고 하고 이것뿐 아니라 베타카로틴, 비타민 A 뿐만 아니라 항산화 비타민이 모두 많다고 합니다. 몸에 저항력을 높여주고 면역력이 있게 만들어주는 역할을 하고 있습니다. 피로 해소를 도와주고 시력을 향상해준다고 합니다. 야맹증에도 정말 효과가 좋다고 합니다. 고추는 매운맛이 특징이며 캅사이신 성분을 함유하고 있어서 통각으로 작용하는 것으로 통증을 억제하기 위해서 몸에서 자연 진통제인 엔도르핀을 나오게 만들어서 스트레스를 덜 받게 만들게 하고 기분을 상승시키는데 정말 효과를 보이고 있다고 합니다. 또한 매운맛은 우리가 일상적으로 느끼는 식욕을 좋게 만들어주고 신체의 활력을 좋..

오늘은 마늘종 효능에 대해서 알아보겠습니다. 마늘이 자라게 되면 꽃대가 올라오게 됩니다. 성질은 따뜻하며 마늘 특유의 매콤한 맛은 있지만 마늘보다는 맵지 않습니다. 비타민 B1을 비롯하여 비타민B2 비타민C 베타카로틴 등의 성분이 함유되어 있다고 합니다. 마늘보다 더 많이 들어있다고 합니다. 마늘종은 혈관 건강을 좋게 만들어주고 알리신이 풍부하게 있으며 콜레스테롤 수치를 줄여주는 효과가 있고 피가 모이는 것을 미리 방지를 해준다고 합니다. 고혈압과 동맥경화 등의 혈관 질환을 미리 예방하고 차단하며 그만큼 우리 몸에 많은 도움을 준다고 합니다. 칼륨 성분은 몸속에 나트륨과 노폐물을 밖으로 나오게 만들어준다고 하고 혈액의 흐름을 좋게 만들어준다고 합니다. 마늘종은 수족냉증을 미리 예방을 시켜준다고 합니다. ..

오늘은 손가락 건강법에 대해서 알아보겠습니다. 우리 일상생활에서 정말 중요한 신체 중에 하나입니다. 물건을 잡을 때도 쓰고 여러 가지에 사용되므로 많은 것들을 알 수 있고 당장에 손바닥과 손가락만 보게 된다고 해도 건강을 잘 알정 도라고 할 수 있습니다. 혹시라도 위험한 병에 걸렸거나 몸에 영양분이 부족하게 되면 손에서 일어나는 일이 있습니다. 손가락은 혈액순환 문제로 이어질 수 있는 문제이고 손 끝자락이 만약에 마비가 된 거처럼 저리게 된다면 신경이 압박이 되거나 심혈관 질병을 가졌다고 알 수 있는 것입니다. 심각한 질환이 아니더라도 평소에 손이 차갑고 감각이 잘 느껴지지 않는다고 생각이 드신다면 혈액 순환 문제를 고려해봐야겠습니다. 손가락은 비타민 결핍에서도 나타나는 증상이 있다고 합니다. 얼얼하거나..

오늘은 조기 효능에 대해서 알아보겠습니다. 민어과에 속해있는 물고기라고 말하고 우리나라의 서남해와 중국해 일대와 대만 근해에 주로 분포하고 있다고 합니다. 무엇보다도 다른 물고기에 비해서 비린내가 별로 나지 않고 있다는 것을 다 알고 계실 겁니다. 그리고 구이나 찜 같은 것들을 하고 다양한 음식에도 만들어지기 때문입니다. 그만큼 우리 생활에 아주 근접하게 있을 수 있다고 생각합니다. 조기는 위 건강을 좋게 해주는 것으로 알려져 있습니다. 그만큼 동의보감에도 잘 나와있듯이 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에 속을 편안하게 만들어주고 소화작용을 하는 것을 도와주는 것으로 위 건강을 도와주는 효과를 보이고 있습니다. 예민한 위장질환을 가지고 있는 것을 미리 예방을 해서 증상을 완하 하는 효과를 보이고 있고 그만..