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반갑습니다. 오늘은 홍차의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 전 세계사람들이 잘 마시는 차가 홍차라고 합니다. 그만큼 유명하고 전 세계적으로 소비하는 양이 75%나 될 정도로 어마어마합니다. 그만큼 흔하다는 것을 알 수 있다고 말합니다. 그러나 종류와 품질의 상태에 따라 결정한다고 합니다. 인도, 중국, 유럽 등에서는 오래전부터 마시기 때문에 그 역사도 정말 오래된 거 같습니다.
홍차는 피부미용에도 좋다고 하고 항산화 성분들은 활성산소를 억제하고 피부 노화를 방지하는데 큰 도움을 줄 수 있고 각종 우울감이나 피로감을 해소하는데 도움을 주기 때문에 스트레스로 인해 발생하는 피부 트러블을 생기지 않게 한다고 합니다. 자외선 노출로 생긴 기미 또는 주근깨 등을 개선하고 탄력 있는 피부를 만드는데 도움을 준다고 합니다.
홍차는 몸을 따뜻하게 하고 혈액순환이 잘 되게 만들어주고 신진대사기능을 촉진시켜서 다이어트에 도움을 준다고 합니다. 폴리페놀, 카테킨 성분이 콜레스테롤 수치를 낮게 해 주고 지방을 분해하는 역할도 하고 체중감량에 정말 큰 도움을 줍니다.
홍차를 꾸준하게 마시면 뼈와 관절을 튼튼하게 만들어주는데 도움을 주고 폴리페놀이 뼈세포를 파괴하는 물질의 활성을 억제하는 역할을 하고 골다공증을 예방시켜준다고 합니다. 탄닌, 불소가 충치를 만드는 세균과 박테리아를 죽여서 구강 내 상태를 좋게 만들어주고 충치를 예방시키는데 도움을 준다고 합니다.
홍차는 카페인 음료라고 합니다. 그렇지만 커피에 들어있는 카페인보다는 적게 들어있고 체내 흡수가 정말 느리기 때문에 신진대사를 활발하게 만들어준다고 합니다. 몸을 따뜻하게 만들어서 혈류의 흐름을 좋게 해 주고 피로 해소와 신경안정에 효과가 있으며 스트레스를 줄여준다고 합니다.
오늘은 홍차의 효능에 대해서 알아봤습니다. 저도 가끔씩 홍차를 마시곤 하는데 이 정도로 전 세계 사람들이 즐겨먹는다고 하니 더욱 기분이 좋고 저도 잘 먹었다는 생각이 듭니다. 그만큼 몸에 좋으니 꾸준하게 다들 드신다고 생각을 합니다. 여유롭게 차 한잔도 하시고 건강도 잘 챙기시길 바랍니다.