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오늘은 호박씨 효능에 대해서 알아보겠습니다. 매우 작은 크기의 씨앗이고 망간과 마그네슘에서 구리, 단백질과 아연으로 매우 다양한 영양성분을 함유하고 있고 또한 건강을 좋게 만드는 피토스테롤이라고 하는 것이 있어서 유익한 식물성 성분과 활성산소를 청소하는 항산화제들이 있다고 전해지고 있습니다. 섬유질이 아주 풍부하게 있으며 그만큼 잘 늘릴 수도 있다고 생각하고 있습니다.
호박씨는 심장 건강을 좋게 만드는 망간을 가지고 있고 심장이 갑자기 떨리거나 적절한 뼈와 치아를 유지하는데 좋은 효과를 가지고 있습니다. 또한 혈관의 이완과 적절한 장기능을 좋게 만들어주고 중요한 생리적인 기능에 관여하여서 마그네슘의 일일 권장량의 거의 반절이나 포함되어 있고 혈압을 낮추는데 정말 좋고 갑작스러운 심정지와 같은 심장발작과 뇌졸중을 예방하는데 도움이 있다고 합니다.
호박씨는 면역력을 높여주는 아연이 함유되어 있고 미네랄이 2mg 넘게 함유되어 있어서 세포의 재생과 분열 및 피부건강을 도와주고 인슐린 조절을 하며 남자의 성기능을 좋게 만들어주고 다양한 방식으로 몸을 건강하게 만들어준다고 합니다. 많은 사람들이 미네랄이 떨어지게 되거나 약물의 영향을 받거나 식물성 식단을 먹거나 할 때 부족한 미네랄을 채워주기 때문에 정말 좋은 것이라고 생각합니다.
오늘은 호박씨 효능에 대해서 알아보았습니다. 어릴 때나 먹었던 기억이 있고 정말 고소한 것이 호박에도 하나도 버릴 게 없다고 알고 있습니다. 여러 가지 음식에도 들어갈 정도로 정말 좋다고 생각합니다.