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오늘은 취나물 효능에 대해서 알아보겠습니다. 산나물이라고 하면 취나물을 떠올리기 마련이고 전국에 산에서 볼 수 있는 것으로 국화과에 속하는 여러해살이풀이라고 알려져 있습니다. 우리 몸에 활력소를 불어넣어주고 입맛을 살리게 해주는 취나물은 사포닌 성분이 함유되어 있어서 쌉싸름한 맛이 나고 이상한 향 냄새가 날 정도입니다. 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에 오래전부터 한약으로도 쓰이기도 했다고 합니다. 그만큼 여러 가지의 성분이 함유되어 있는 만큼 몸에 좋다고 합니다.
취나물은 고혈압을 예방하는 칼륨 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 몸안에 있는 나트륨의 배출을 도와서 혈액순환을 원활하게 만드는 효과를 보이고 있고 우리가 간혹 혈압이 상승하게 되는 날이 있기 때문에 그때도 도움이 많이 된다고 알려져 있습니다. 아미노산이 함유되어 있기 때문에 우리가 운동을 하고 나서 근육통이 생기기 때문에 그 상황에서도 드시게 되면 크나큰 도움이 된다고 알려져 있다고 합니다. 그리고 비타민 A 성분 또한 함유되어 있기 때문에 각종 통증을 완하 시키는데 도움을 준다고 합니다.
취나물은 오래전부터 한약재로 쓰이고 있기 때문에 목감기나 독감 같은 것이 있으면 미리 처방을 하는 약재로 쓰였을 정도로 기침과 가래를 미리 없애주는 역할을 한다고 합니다. 각종 비타민이 함유되어 있어서 우리가 업무에 대한 스트레스나 피곤함을 느낄 상황에도 활력을 불어넣어주는 효과를 보이고 있고 피로 해소를 도와서 생활에 활기차게 보낼 수 있게 만들어 준다고 합니다. 비타민 A 성분은 우리의 제일 중요한 눈을 보호하고 망막의 신경을 좋게 만들어주는 효과를 가지고 있어서 피로한 눈을 풀어주는 효과를 가지고 있다고 합니다.
오늘은 취나물 효능에 대해서 알아보았습니다. 우리가 비빔밥을 만들거나 할 때 정말 필요한 나물이고 입맛을 돋우는데 정말 좋은 것이라고 생각합니다. 그만큼 우리가 먼 곳에서 찾을 것이 아니라 가까운 곳에도 건강을 잘 챙길 수 있는 것은 엄청 많습니다. 너무 건강에 좋다고 이것을 그냥 생으로 먹게 되면 수산이라는 성분이 몸안에 칼슘과 만나게 되어서 결석이 생기기 때문에 뜨거운 물에 데쳐서 드시는 것을 추천드립니다. 오늘도 건강 잘 챙겼으면 합니다.