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반갑습니다. 오늘은 레몬밤 효능에 대해서 알아보겠습니다. 내장지방을 없애주는 역할을 하고 셀룰라이트를 없애주고 운동과 함께 병행을 하면 더 좋다고 생각합니다. 허브 식물로 민트향이 나고 맛은 달콤한 레몬 맛이 난다고 합니다. 스위스 같은 유럽 쪽에 2천 년 전부터 재배를 하고 최근에 로즈 마리산이 인기를 타면서 주목을 받고 있다고 합니다.
로즈메리 산은 허브 식물과 같은 항상 화 성분으로 활성산소를 없애주고 항염증, 항암, 내장지방 세포를 줄이는데 도움이 된다고 합니다. 항상 화 성분이기 때문에 지방제거만 아니라 피부미용에도 정말 좋다고 합니다. 로즈메리가 다른 허브 식물보다 많이 함유되어 있다고 알려져 있습니다. 라벤더보다 21배가 더 높다고 합니다.
셀룰라이트와 내장지방을 없애주고 적당한 섭취가 중요하다고 생각합니다. 내장지방을 효과적으로 없애려면 하루에 32mg을 섭취를 해야 효과가 나타난다고 합니다. 농축 분말일 경우에는 하루에 1g 정도를 먹어줘야 내장지방에 효과를 보인다고 합니다. 로즈 마리산이 지방 세포를 영양을 받을 수 없게 만들어 내장지방을 빼는데 많이 도움을 준다고 합니다. 성인남녀 약 60명 대상으로 인체적용시험에서 운동과 식이요법을 같이하면서 레몬밤 혼합분말을 12주간 먹은 결과 대조 균에 비해서 내장지방이 20프로나 줄었다고 알려져 있습니다.
효능이 있으면 당연히 부작용도 존재한다고 생각합니다. 혈압을 낮춰주고 저혈압이신 분들은 섭취를 많이 하게 되면 위험하다고 합니다. 임산부들이 먹으면 정말 좋지 않는다고 합니다. 그만큼 아기가 영향을 받을 수도 있으니 조심해야 된다고 합니다.
오늘은 레몬밤 효능에 대해서 알아봤습니다. 처음에는 저도 레몬밤이 먼지도 몰랐는데 요즘 되어서 건강에 대해서 찾아보다가 좋은 것들이 많이 있어서 먹어보기도 하고 이렇게 효능도 남긴다고 생각합니다. 그만큼 뭐든 좋은 거는 미리 정보를 찾아보고 몸에 이상이 안 가는지를 먼저 알아봐야 한다고 생각합니다. 아는 것이 다 자산이 되기 때문입니다. 오늘도 건강 잘 챙기시고 하루 잘 보냈으면 합니다.