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오늘은 들깨 효능에 대해서 알아보겠습니다. 동의보감에도 나와있고 우리 몸에 정말 좋다고 합니다. 몸에 있는 기를 낮추는 효과를 가지고 있고 기침과 갈증을 해소시키는 것도 있지만 간을 좋게 만들어 주는 효과와 간을 보호하고 정수 즉 골수를 매워준다고 합니다. 30여 종의 채소 중에도 암을 예방하고 매우 좋게 만들어주는 효과까지 있으니 불용성 식이섬유까지 가지고 있어서 몸에 더욱 좋다고 합니다.
들깨는 피부미용에 탁월한 효과를 가지고 있고 비타민E, 비타민 F가 많이 들어있어서 요즘 같이 건조한 날씨에 피부가 많이 상해있을 때 정말 좋다고 합니다. 보습을 유지하고 피부를 맑게 만드는 성분까지 있어서 좋고 햇빛에 장시간 노출되어 있을 때 피부 껍질이 벗겨지는 현상이 벌어질 때에도 들깨를 볶아서 들기름을 만들어서 직접 피부에 발라주게 되면 정말 빠르게 회복을 할 수 있다고 합니다.
들깨는 감기 예방에서 따뜻한 성질을 가지고 있어서 몸을 온기 있게 만들어주고 가래와 기침을 미리 예방하는 효과를 가지고 있다고 합니다. 그만큼 강력한 항산화 작용으로 인해서 신체 면역력을 상승시켜서 독감이나 바이러스성 질환과 감기 예방에 정말 좋다고 합니다. 폐를 좋게 만들어서 기침을 미리 막아주고 천식을 가라앉게 만들게 하고 호흡을 안정시키는 것과 기관지 분비물을 없애주는 작용을 한다고 합니다.
오늘은 들깨 효능에 대해서 알아보았습니다. 들깨를 짜서 들기름을 만들어서 여러 가지 음식에도 쓸 수 있고 몸 건강도 챙길 수 있어서 일석이조라고 생각합니다. 여러분들도 적당량 드시게 되면 몸에도 좋고 건강도 유지하실 수 있을 겁니다.