얼굴살빼는법

오늘은 얼굴살 빼는 법에 대해서 알아보겠습니다. 얼굴을 자연스럽게 갸름해 보이게 만드는 방법이 있으니 해봤으면 합니다.

식단 바꾸기로 전체적으로 살을 빼게 되면 얼굴살은 빠지게 되어있고 다이어트만으로 특정 부위의 지방을 빼는 것은 불가능합니다. 하루 종일 섭취하는 칼로리양을 줄여 신체가 지방을 에너지원으로 사용하게 되면서 얼굴살도 빠지게 되는 겁니다. 다행히도 신체는 목, 턱, 얼굴의 지방부터 사용을 하게 되고 건강의 무리가 가지 않게 해야 됩니다.

물을 많이 마셔 신체에 지속적으로 수분을 공급하고 얼굴의 부기가 가라앉는다는 것입니다. 독소를 몸밖으로 배출을 하고 그만큼 전반적으로 건강해지고 피부가 좋아집니다. 하루에 2리터는 먹어야 하고 기분이 좋아지면서 얼굴이 갸름해집니다.

가공식품과 정제한 식품은 적게 먹는게 좋고 채소, 과일, 섬유질이 함유된 식품과 단백질이 많은 식품을 먹습니다. 소금과 설탕과 탄소화물은 오히려 얼굴을 붓게 만듭니다.

음식물 알레르기가 있는지를 알아보고 병원을 찾고 글루텐이 들어있지 않은 식품을 먹고 과민성 대장 증후군 때문에 얼굴이 뚱뚱해질 수도 있습니다.

얼굴 근육을 운동을 해서 갸름하게 만들어야 하고 얼굴 살을 처지는 것을 막아주고 심호흡을 하면서 뺨에 바람을 넣은 채 그대로 있습니다. 하루에 몇 번을 하는 것이 좋고 미소를 지은 채 이를 꽉 물어 뺨과 입을 긴장을 시킵니다. 입술을 오므리는 것도 도움이 됩니다.

운동을 해서 신진대사가 활발해지면 얼굴에도 변화가 나오고 매일 30분이상을 걷는 것이 좋고 신진대사가 활발해져서 살이 빠져 얼굴이 갸름해집니다.

잠을 자는 것도 빠질 수 없고 충분한 수면과 체중 증가는 상관관계라서 피곤하게 되면 당연히 얼굴이 처지기 마련입니다. 평균적으로 8시간은 자야 된다고 합니다.

풍선 불기, 뜨거운 수건등으로 얼굴을 갸름하게 만들어준다고 하고 하루에 10번씩 5일 안에 눈으로 볼 수 있다고 합니다. 뜨거운 수건을 얼굴에 하면 증기 때문에 얼굴에 살이 빠집니다.

오늘은 얼굴살빼는법에 대해서 알아봤습니다. 건강도 살리고 얼굴도 잘 생겨지게 할 수 있답니다.