손가락 부었을때

반갑습니다. 오늘은 손가락 부었을 때에 대해서 알아보겠습니다. 주로 아침에 일어났을 때가 가장 많이 부어오를 거라고 생각합니다. 심하게 부어있는 사람도 있고 약하게 부어있는 사람도 있겠지만 일단 미리 병원을 가시는 게 좋겠습니다. 요즘은 하도 사무실에서나 스마트폰을 이용해서 손을 정말 많이 쓰고 있습니다. 그만큼 손도 스트레스를 받기 때문입니다.

자주 이러한 현상이 일어나는 경우에는 신장이나 노페물이 몸에서 나가지 않아서 일어나는 현상이라고 보시면 되고 적절한 휴식을 취해야 하지만 무리하게 일을 하시면 증상이 더욱 심하게 변할 수 있습니다.

통증을 가라앉게 하기 위해서는 처음에 냉찜질을 하시는 것이 좋고 물을 뜨겁게 해서 찜질을 하시면 더욱 부어있던 게 가라앉을 수 있게 됩니다. 압박 장갑을 사용해서 손가락 끝까지 피를 보내어서 혈액순환을 잘 도와주게 만들어야 합니다.

핸드크림 같은걸로 손가락에 발라서 마사지를 해주시면 혈액순환이 잘 되어서 상태가 호전될 수도 있습니다. 스트레칭을 해서 손가락 사이사이를 뭉쳐있던 것을 풀어주는 것이 가장 좋습니다. 마사지도 같이 병행을 하면 더욱 좋은 효과를 보실 수 있습니다. 엄지와 검지를 이용해 아래에서 위로 쓸어 올리듯이 하면 되고 최대한 밖에서 안쪽으로 해주는 것이 필요합니다.

너무 무리해서 일을 하게 되면 손가락이 많은 스트레스를 받기 때문에 충분히 휴식을 취해서 스트레스를 줄이는 것이 가장 좋다고 생각합니다. 식습관에서도 소금이나 짜운 음식을 많이 먹게 되면 이러한 현상이 나올 수도 있는데 최대한 소금을 줄이고 향신료 같은 걸로 대체를 해서 드셨으면 합니다.

손을 최대한 심장 위로 올리게 되면 증상이 가라 앉을 수도 있어서 하루에 3번 30분 동안 주기적으로 해줬으면 합니다. 깍지를 끼고 머리 위로 올려서 30초 동안 하고 나서 다시 손을 털어주고 반복해서 하는 게 좋습니다.

오늘은 손가락 부었을때를 알아봤습니다. 손가락 건강도 잘 챙겨야지 일도 제대로 할 수 있고 많이 사용하는 것이니 잘 챙기시길 바라고 오늘도 월요일인 만큼 손가락을 많이 써야겠습니다. 건강 잘 챙기시길 바랍니다.